自分を深く理解するための本（深く考えるノート術・マーフィー・手放しノート術）

本を読みました。面白かった本を紹介、、っといっても自分のメモですが（笑）

①やりたいことリスト１００（want）

②やらなくてはいけないリスト１００）（must）一年間の間ぐらい

①書いているとわくわくします。ネタ切れになるかも。そんな時は、６つの項目で考えるとよいそうです。１、お金、２、仕事、３、家族、４、趣味、５、ライフスタイル、６、ほしいもの

②、①より書き出すスピードが違って、スムーズでした。これが自分がやるべきことのすべてだ！と悟り、案外少なくて、心が軽くなるという。やらなきゃ、やらなきゃと思ってるだけで、書き上げると全然多くないんですよね。

①②でかぶり探し、優先順位をつけていく。そして、行動し、書いた項目をつぶしていく。リストの追加があれば、さらに記入していく。見にくくなれば、新たにきれいに書き直す。①②のリストの他にも、不安もあれば、不安リストとして書いていく。書くことで、思考がクリアになっていく。

良いと思った言葉。すべてマーフィーの言葉。

・自分の周囲で起こったことはすべて、自分にとって、よいこととして受け止めていけば、それが成功への第一歩となっていくのです

・努力してもいい結果が出せないと感じるのは、努力が足りないのではなく、努力する姿勢（潜在意識）と心の持ち方（前向き気分）がよくないからなのです

・もし完全に行き詰まったら、今やっていることと全く別のことをやってみましょう。それが、新しいヒラメキを呼び起こすこともあるのです

楽しい、感謝、ツキを引き寄せるには

①心の中を豊かな考えとリラックスした気持ちでみたすこと

②心の状態を前向きにすること、１日１歩前にすすんでいると思うこと

・前向きにするとは、今の自分の状況を理解すること（求められていること、欠けていること）

ツキが逃げてしまうのは、自分を否定すること（否定せずに理解すること）

こうなりたいな、こうしたいなリストを書いていると、書いている内容って自分には、大きすぎる望みじゃないのかな？そんな事を思っていると、この本に自分が納得する答えが書いてありました。

・すべての感情を吐き出すこと

大きすぎる望みって、何でそう思うの？自分がひっかかる疑問を１つずつ自分に問いかける。その過程で、自分で、ああ自分はこれを望んでよいのだ、だとか、やっぱり自分はここまでの望みでよかったんだとわかる。自分が望むことを落とし込む作業が大切なんだと学びました。自分自身と対話する、大事ですね。